عام

  خرج Brandon Stanberg بكتاب Happiness Mindset وذكر فيه 12 استراتيجية للعقلية السعيدة. وانطلق المؤلف من مبدأ أن السعادة قرار واختيار! نحن من يقرر من خلال نظرتنا للأمور التي تحدث لنا أو الخيارات التي نتبناها. واستشهد بحالات كثيرة كانت الأحداث متشابهة لكن النتائج مختلفة! نفس الأحداث والظروف جعلت شخصا سعيدا وآخر تعيسا، وأرجع المؤلف هذا…

في عام 2007 قامت كارول دويك من جامعة ستانفورد بنشر مقال مهم حول دراسة قامت بها مع ما يقرب من 373 طالبا بالمرحلة الابتدائية، حيث سألتهم سؤالا بسيطا وهو «هل الذكاء شيء ثابت غير قابل للتغير؟»، ثم قسمت هؤلاء الطلاب إلى مجموعتين حسب الإجابات التي حصلت عليها. فالطلاب الذين أجابوا بنعم كان همهم الأكبر أن…

  هي تلك العقلية كثيرة التذمر والشكوى من كل شيء وفي كل وقت! وهي تلك العقلية التي لا تنظر للمشكلات على أنها تحديات، بل سوء حظ، ولا تنظر للمتغيرات على أنها سنة الحياة، بل من مهددات الحياة، ولا تنظر للإخفاقات الشخصية على أنها نقص مهارات وخبرات شخصية، بل مؤامرات خارجية دولية! وأظهرت دراسة بجامعة Loma…

    عرفها مايكل أسكن في كتابه Warrior Mindset بأنها تلك العقلية التي تحارب وتجتهد للوصول إلى النجاح، هي تلك العقلية التي تتبنى منهج المحارب في الحرب، والذي لا يفكر إلا بالانتصار، ويمارس جميع الممارسات والمحاولات التي تجعله ينتصر. وهي عكس تلك العقلية التي تلعب دور الضحية ودوما تشعر بالظلم وتنسحب سريعا عند أول عقبة!…

  نعم هذه حقيقة: حتى غير العاقل يفكر بما أنه يستجيب للمثيرات التي حوله! أنا وأنت وهو نتعرض لمثيرات يومية تمر عبر مرشحات الإدراك الخمس لدينا، وبعدها نقوم بالاستجابة المناسبة لهذه المثيرات بناء على ما نملك من إدراك وخبرات وتجارب ومعارف ومهارات. وعليه فالاستجابة الحاصلة حتمية وتصدر من طفل صغير أو حتى شخص غير عاقل!…

    بمناسبة شهر الصوم هل سمعت عن صيام العقل؟! وكيف يتم وما الفائدة منه! يقول مارك ماتيوس عالم الأعصاب بجامعة John Hopkins عن فوائد الصيام للجهاز العصبي إنه يخفف نوبات الصرع بتخفيف الكهرباء الزائدة بالدماغ، كما أنه يحسن الوظائف الإدراكية، ويزيد إنتاج البروتين في الدماغ، ويزيد عدد المتوكوندريا في الخلايا العصبية، والتي تؤدي إلى…

يقول Glickman في كتابه الرائع Optimal Thinking إن التفكير المثالي هو التفكير الذي يجمع عددا من الاستراتيجيات والأدوات والمهارات التي تجعل الشخص قادرا على صناعة قرار رشيد وحكم ناضج وحياة أفضل! سأحاول وبتصرف الاستفادة مما جاء في الكتاب، بالإضافة إلى الخبرة الشخصية، للخروج بأهم 6 قواعد للتفكير المثالي، لن تجدها إلا في هذا المقال، وهي:…

    العالم الافتراضي أصبح هو الواقع، والواقع أصبح افتراضيا! فعدد الساعات التي نقضيها مع العوالم الافتراضية أكبر بكثير من الساعات التي نقضيها مع الحياة الواقعية. الانغماس في العالم الافتراضي يجعل العقل يظن أنه عالم حقيقي ويتعايش مع هذا الافتراض حتى يصبح الخروج من هذا الواقع صعبا جدا. والجميع يدرك الأهمية الكبرى لهذا العالم الجديد…

    العالم الافتراضي أصبح هو الواقع، والواقع أصبح افتراضيا! فعدد الساعات التي نقضيها مع العوالم الافتراضية أكبر بكثير من الساعات التي نقضيها مع الحياة الواقعية. الانغماس في العالم الافتراضي يجعل العقل يظن أنه عالم حقيقي ويتعايش مع هذا الافتراض حتى يصبح الخروج من هذا الواقع صعبا جدا. والجميع يدرك الأهمية الكبرى لهذا العالم الجديد…

      يعتبر مرض الوهم من الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان، ويمكن تعريفه على أنه قيام المصاب بتضخيم الواقع إلى أضعاف عدة غير حقيقية، سواء كانت هذه الحالة ناتجة عن ظن، أو تمثيل، أو تخيل. وعرفه المعجم الطبي الموحد أنه اضطراب عام في التفكير، ويتسم باعتقاد ثابت خاطئ لا يتزعزع حتى لو اعتقد الآخرون…